オンラインバレエ学校の3月のスケジュールをお知らせいたします。

【オンラインレッスン】
3月29日(土) 15:00-

【知識動画】※ゴールド会員以上
第41弾　3月1日(土)　下半身強化ステップ1
第42弾　3月22日(土)　下半身強化ステップ2
・ピラティスリングおすすめ　
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0008MF640/ref=ox_sc_act_image_1?smid=A157BIHMVTUIZB&;amp;amp;psc=1

・トレーニングチューブおすすめ
https://amzn.asia/d/fsdPZ5S
【ストレッチ&トレーニング配信】※ゴールド会員以上
配信へはオンラインバレエ学校のホームページ内からご参加いただけます。 ※zoomアカウントが必要です。

■ストレッチ配信　下半身トレーニングのためのストレッチ
持ち物：ヨガマット、ヨガブロック
関連知識動画：#6,7,8,23,26,27,30,32
月曜日　6:30- 中濱瑛先生
日曜日　7:00- 高橋琴音先生

■トレーニング配信　下半身トレーニング
持ち物：ヨガブロック（必ず硬いものをご用意ください。）、トレーニング用のスニーカー（室内用・伸縮性のあるもの）、ヨガマット
関連知識動画：#7,41
木曜日　22:00- 高橋琴音先生
金曜日　22:00- 中濱瑛先生
土曜日　20:30- 高橋琴音先生

石井久美子バレエプロジェクト事務局